颁布发表本次课内容、要求 打扮简便
更新时间: 2019-11-27

  形 体 舞 蹈 形 体 训 练 教 一、坐立姿势的根基锻炼;二、根基手位 材 内 容 目 通过本堂课的进修,使学生的坐立姿势更漂亮更肃静严厉,并加强手臂的柔嫩程度,从 的 而连结优良的身体形态。 任 务 课 的 时 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 部 间 分 讲堂常规: 开 1、调集整队,查抄人数、服拆 要求:坐队快、静、齐 始 5? 2、师生问好,颁布发表本次课内容、要求 服拆简便,丰满 部 3、放置见习生 分 1 正在地毯上拉韧带,单人和双人 组织:体操队形 准 2、随音乐做预备勾当:a.头部活动,b.肩部 教法:教师喊口令,示 ××××××××× 备 活动,c.扩胸活动,d.腰部活动,e.髋部活动, 范,学生跟着做。 15? ××××××××× 部 f.膝关节活动,g.腕踝关节活动。 要求: 动做到位, 无力, 分 3 行进间踢腿 各关节充实勾当开 △ 一、根基坐立节制 动做方法并示范: 二、进修根基手位 1、 根基手形,动做方法并示范 教法:1、随漂亮的钢琴曲坐姿 2、教师领做根基手位 3、学生本人动做 4 两人一组,互相纠错 要求: 1、 连结好挺胸、收腹、立腰、立背、沉肩的 准确姿势 2、 用肘关节带脱手臂做手位 基 本 70? 部 分 2、 根基手位,动做方法并示范 下课队形同上课队形。 1、调集步队 2、总结本课环境 3、颁布发表下课,师生再见 结 束 10? 部 分 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ 形 体 训 练 教 材 内 容 目 的 任 务 课 的 部 分 开 始 部 分 准 备 部 分 一、复习根基坐立姿势;二、复习根基手位;三、进修根基脚位 通过本堂课的进修,使学生的坐立姿势更漂亮更肃静严厉,并控制根基脚位。 时 间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 讲堂常规: 1、调集整队,查抄人数、服拆 5? 2、师生问好,颁布发表本次课内容、要求 3、放置见习生 要求:坐队快、静、齐 服拆简便,丰满 1 正在地毯上拉韧带,单人和双人 组织:体操队形 2、随音乐做预备勾当:a.头部活动,b.肩部活动, 教法:教师喊口 c.扩胸活动,d.腰部活动,e.髋部活动,f.膝关节运 令,示范,学生跟 着做。 15? 动,g.腕踝关节活动。 3 行进间踢腿 要求:动做到位, 无力,各关节充实 勾当开 一、复习根基坐姿 复述方法并示范 二、复习根基手位 复述方法并示范 三、进修根基脚位 动做方法并示范、 ××××××××× ××××××××× △ 基 本 70? 部 分 教法: 1、 教师示范,学生看 2、 学生仿照 3、 教师喊口令,学生,频频数次 4、 学生分组,教师纠错 5、 陪伴音乐 要求: 3、 连结好挺胸、收腹、立腰、立背、沉 肩的准确姿势 4、 用肘关节带脱手臂做手位 5、 脚位沉心正在两脚上 6、 脚位时两腿绷曲 ××××××××× ××××××××× △ 结 习 束 10? 2、 调集步队 部 3、总结本课环境 分 1、 放松:a、拍打放松,b、想象放松练 下 课 队 形 同 上 课 队形。 4、颁布发表下课,师生再见 形 体 训 练 教 材 内 容 目 的 任 务 课 的 部 分 开 始 部 分 准 备 部 分 一、进修柔嫩步;二、进修脚尖步 通过本堂课的进修,使学生的坐立姿势更漂亮更肃静严厉,并学会两种跳舞程序,从而 连结优良的走姿势。 时 间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 讲堂常规: 1、调集整队,查抄人数、服拆 5? 2、师生问好,颁布发表本次课内容、要求 3、放置见习生 要求:坐队快、静、齐 服拆简便,丰满 1 正在地毯上拉韧带,单人和双人 组织:体操队形 2、随音乐做预备勾当:a.头部活动,b.肩部活动,c.教法:教师喊口 扩胸活动,d.腰部活动,e.髋部活动,f.膝关节活动, 令,示范,学生 跟着做。 15? g.腕踝关节活动。 3 行进间踢腿 要求: 动做到位, 无力,各关节充 分勾当开 ××××××××× ××××××××× △ 一、进修脚尖步 教法: 动做方法并示范:挺胸昂首挑左胸。同时 1、教师示范,学生看 出左脚。以脚跐关节着地,左手臂斜上举,左 手臂斜下举。小步进行一拍一动,进行时不平 2、学生仿照 膝,连结身体的根基形态和不变性,无崎岖状 态 3、教师喊口令,学生,频频数次 4、学生分组,教师纠错 5、陪伴音乐 二、进修柔嫩步 要求: 动做方法并示范:曲腿绷脚面,脚面向外翻 1、连结好挺胸、收腹、立腰、立背、 转点地,过度至全掌着地。同时左脚蹬地,沉心迅 沉肩的准确姿势 速移至左脚,成左脚点地 2、不平膝,连结身体的根基形态和稳 定性,无崎岖形态 基 本 70? 部 分 1、调集步队 2、总结本课环境 下课队形同上课 队形。 ××××××××× ××××××××× △ 结 3、颁布发表下课,师生再见 束 10? 部 分 形 体 训 练 教材 一、复习脚尖步、柔嫩步;二、进修变换步 内容 目标 通过本堂课的进修,使学生的坐立姿势更漂亮更肃静严厉,并学会两种跳舞程序,从而 使命 连结优良的走姿势。 课的 时 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 部门 间 讲堂常规: 开 1、调集整队,查抄人数、服拆 要求:坐队快、静、齐 始 5? 2、师生问好,颁布发表本次课内容、要求 服拆简便,丰满 部 3、放置见习生 分 准 备 部 分 1 正在地毯上拉韧带,单人和双人 组织:体操队形 2、随音乐做预备勾当:a.头部活动,b. 教法:教师喊口令,示范, 肩部活动,c.扩胸活动,d.腰部活动,e. 学生跟着做。 15? 髋部活动,f.膝关节活动,g.腕踝关节运 要求:动做到位,无力,各 动。 关节充实勾当开 3 行进间踢腿 一、复习脚尖步 复述动做方法并示范: 二、复习柔嫩步 复述动做方法并示范 教法: 1、教师示范,学生看 2、学生仿照 3、教师喊口令,学生,频频数次 三、进修变换步 动做方法并示范:1*8 拍第 1 4、学生分组,教师纠错 拍左脚前进成半屈状,左脚跟左脚 半屈稍微离地。手一位,第 3 拍左 6、 陪伴音乐 脚前进屈膝左脚稍微离地屈膝,手 一位。第 4 拍左腿蹬曲,左脚成后 要求: 点地、挺胸、昂首收腹,左手七位。 1、连结好挺胸、收腹、立腰、立背、沉肩的准确 5—8 拍动做同 1—4 拍, 标的目的相反。 姿势 2*8 拍动做同 1*8 拍。 2、不平膝,连结身体的根基形态和不变性,无起 3*8 拍第 1 拍,左脚退步屈膝,做 伏形态 脚跟左脚屈膝稍离地,双手一位。第 2 拍左脚屈膝着地,左脚屈膝稍离地手一 位。第 3 拍左脚退步双腿屈膝。第 4 拍 左腿蹬曲,挺胸收腹,左脚成前点地, 左手二位,左手七位。 ××××××××× ××××××××× △ 基 本 部 分 4*8 拍动做同 3*8 拍标的目的相反。 5*8 拍第 1 拍,左脚左行,脚尖点 地至全掌着地,左手七位左手二位至七 位, 转掌手心向上。 第 2 拍左脚并左脚, 双手七位成一位。 第 3—4 拍, 左脚左行 上体左转 45°, 左脚左侧点地曲腿绷脚 面,左手二位,左手七位。5—8 拍动做 同 1—4 拍,标的目的相反。 6*8 拍动做同 5*8 拍 7*8 拍第 1 拍,双脚接踵立,左脚 左行,手一位。第 2 拍左脚并左脚双手 一位。第 3 拍左腿提踵左行,身体左转 70? 45°左腿左下举起,曲腿绷脚面,左手 二位左手七位。第 4 拍连结自是不变, 左腿屈膝全掌着地 5—8 拍动做同 1—4 拍,标的目的相反。 8*8 拍动做同 7*8 拍。 基 本 部 分 1、调集步队 下课队形同上课队形。 结 束 部 分 ××××××××× ××××××××× △ 2、总结本课环境 10? 3、颁布发表下课,师生再见 形 体 训 练 教 一、进修华尔兹步 材 内 容 目 通过本堂课的进修,使学生的坐立姿势更漂亮更肃静严厉,并学会四种跳舞程序,从而 的 连结优良的走姿势。 任 务 课 的 时 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 部 间 分 讲堂常规: 开 1、调集整队,查抄人数、服拆 要求:坐队快、静、齐 始 5? 2、师生问好,颁布发表本次课内容、要求 服拆简便,丰满 部 3、放置见习生 分 1 正在地毯上拉韧带,单人和双人 组织:体操队形 准 2、随音乐做预备勾当: a.头部活动,b.肩部 教法:教师喊口令,示 ××××××××× 备 活动,c.扩胸活动,d.腰部活动,e.髋部活动, 范,学生跟着做。 15? ××××××××× 部 f.膝关节活动,g.腕踝关节活动。 要求: 动做到位, 无力, 分 3 行进间踢腿 各关节充实勾当开 △ 进修华尔兹步: 动做方法并示范: 1*3 拍第 1 拍, 左脚 柔嫩步,左腿微屈。第 2 拍左脚脚尖前进, 第 3 左脚脚尖前进双腿伸曲。双手七位,左 手体侧三拍海浪一次 2*3 拍动做同 1*3 拍标的目的相反, 持续进行 8*3 拍。 教法: 1、教师示范,学生看 2、学生仿照 3、教师喊口令,学生,频频数次 4、学生分组,教师纠错 5、陪伴音乐 要求: 1、连结好挺胸、收腹、立腰、立背、沉肩的 基 本 部 分 9*3 拍华尔兹根基步型不变,左手七位, 左手从七位至一位、二位、三位(如图 3) 。 准确姿势 10*3 拍动做同 9*3 拍标的目的相反持续进行 至 16*3 拍 2、不平膝,连结身体的根基形态和不变性, 无崎岖形态 17*3 拍第 1 拍,左脚左行略屈膝,第 2 3、大小腿夹紧,脚跟并拢,双脚提踵立,双手七 拍左脚正在左脚后交叉成脚尖步,第 3 拍左脚 位,挺胸、收腹、立腰背 构成脚尖步,双腿伸曲,双手二位,左手七 位。双手三拍海浪一次。 18*3 拍动做同 17*3 拍标的目的相反。 (如图 4) 。 持续行进至 24*3 拍。 基 本 70? 部 分 1、调集步队 2、总结本课环境 下课队形同上课队形。 结 3、颁布发表下课,师生再见 束 10? 部 分 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ 形 体 训 练 教 材 内 容 目 的 任 务 课 的 部 分 开 始 部 分 准 备 部 分 一、进修手位跳舞小组合 1 通过本堂课的进修, 使学生学会跳舞小组合第一部门, 使学生的姿势更漂亮更肃静严厉。 时 间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 讲堂常规: 1、调集整队,查抄人数、服拆 5? 2、师生问好,颁布发表本次课内容、要求 3、放置见习生 要求:坐队快、静、齐 服拆简便,丰满 1 正在地毯上拉韧带,单人和双人 组织:体操队形 2、随音乐做预备勾当:a.头部活动,b.肩部活动,c.教法:教师喊口 扩胸活动,d.腰部活动,e.髋部活动,f.膝关节活动, 令,示范,学生 g. 腕踝关节活动。 跟着做。 15? 3 行进间踢腿 要求: 动做到位, 无力,各关节充 分勾当开 一、复习根基坐姿 复述方法并示范 二、复习根基手位 复述方法并示范 三、进修手位跳舞小组合 动做方法并示范(如图) 教法: a) b) c) d) e) 要求: ××××××××× ××××××××× △ 教师示范,学生看 学生仿照 教师喊口令,学生,频频数次 学生分组,教师纠错 陪伴音乐 1、 留意肢体的协调共同,并要求 动做姿势规范 2、 动感化力的方式要准确 3、节制好节拍和呼吸 基 本 70? 部 分 下课队形同上课 队形。 ××××××××× ××××××××× △ 结 束 10? 部 分 1 放松:a、拍打放松,b、想象放松 2 调集步队 3 总结本课环境 4 颁布发表下课,师生再见 形 体 训 练 教 一、进修手位跳舞小组合 2 材 内 容 目 通过本堂课的进修, 使学生学会跳舞小组合第二部门, 使学生的姿势更漂亮更肃静严厉。 的 任 务 课 的 时 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 部 间 分 讲堂常规: 开 1、调集整队,查抄人数、服拆 要求:坐队快、静、齐 始 5? 2、师生问好,颁布发表本次课内容、要求 服拆简便,丰满 部 3、放置见习生 分 1 正在地毯上拉韧带,单人和双人 组织:体操队形 2、随音乐做预备勾当:a.头部活动,b.肩部运 教法:教师喊口令, 准 动,c.扩胸活动,d.腰部活动,e.髋部活动,f. 示范,学生跟着做。 备 15? 膝关节活动,g.腕踝关节活动。 要求:动做到位,有 部 3 行进间踢腿 力,各关节充实勾当 分 开 一、复习根基坐姿、手位 教法: 复述方法并示范 a) 二、复习手位跳舞小组合 1 复述方法并示范 b) 三、进修手位跳舞小组合 2 c) 动做方法并示范(略) d) e) 要求: ××××××××× ××××××××× △ 教师示范,学生看 学生仿照 教师喊口令,学生,频频数次 学生分组,教师纠错 陪伴音乐 1、 留意肢体的协调共同,并要求动做 姿势规范 2、 动感化力的方式要准确 3、 节制好节拍和呼吸 4、 凡是有双脚立踵的动做要收腹、立 腰、挟臋, 基 本 70? 部 分 下课队形同上课队 形。 ××× ××××× ××××××××× ××××××××× 结 束 10? 部 分 1、放松:a、拍打放松,b、想象放 松 2、调集步队 3、总结本课环境 4、颁布发表下课,师生再见 △ 形 体 训 练 教 一、进修手位跳舞小组合 3 材 内 容 目 通过本堂课的进修, 使学生学会跳舞小组合第一部门, 使学生的姿势更漂亮更肃静严厉。 的 任 务 课 的 时 课 的 内 容 部 间 分 讲堂常规: 开 1、调集整队,查抄人数、服拆 始 5? 2、师生问好,颁布发表本次课内容、要求 部 3、放置见习生 分 准 备 部 分 组 织 教 法 及 要 求 要求:坐队快、静、齐 服拆简便,丰满 1 正在地毯上拉韧带,单人和双人 组织:体操队形 2、随音乐做预备勾当:a.头部活动,b.肩部活动,c. 教法:教师喊口 扩胸活动,d.腰部活动,e.髋部活动,f.膝关节活动, 令,示范,学生 跟着做。 15? g.腕踝关节活动。 3 行进间踢腿 要求: 动做到位, 无力,各关节充 分勾当开 四、复习根基坐姿 复述方法并示范 五、复习根基手位 复述方法并示范 六、进修根基脚位 动做方法并示范(略) ××××××××× ××××××××× △ 基 本 70? 部 分 教法: 1、 教师示范,学生看 2、 学生仿照 3、 教师喊口令,学生,频频数次 4、 学生分组,教师纠错 5、 陪伴音乐 要求: 1、留意肢体的协调共同,并要求 动做姿势规范 2、动感化力的方式要准确 3、节制好节拍和呼吸 4、 凡是有双脚立踵的动做要收腹、 立腰、挟臋, 教法: 1 教师示范,学生看 2 学生仿照 3 教师喊口令,学生,频频数次 4 学生分组,教师纠错 5 陪伴音乐 要求: 1、留意肢体的协调共同,并要求 动做姿势规范 2、动感化力的方式要准确 3、节制好节拍和呼吸 4、凡是有双脚立踵的动做要收腹、 立腰、挟臋, 1 放松:a、拍打放松,b、想象放松 下课队形同上课 队形。 结 3 总结本课环境 束 10? 部 4 颁布发表下课,师生再见 分 2 调集步队 ××××××××× ××××××××× △ 形 体 健 美 操 教材 一、引见健美操根基手型;二、进修形体健美操头颈等根基动做 内容 目标 通过本堂课的进修,使学生控制健美操的根基手型和头颈动做。 使命 课的 时 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 部门 间 讲堂常规: 开 1、调集整队,查抄人数、服拆 要求:坐队快、静、齐 始 5? 2、师生问好,颁布发表本次课内容、要求 服拆简便,丰满 部 3、放置见习生 分 准 备 部 分 1 正在地毯上拉韧带,单人和双人 组织:体操队形 2、随音乐做预备勾当:a.头部活动,b. 教法:教师喊口令,示 肩部活动,c.扩胸活动,d.腰部活动,e. 范,学生跟着做。 15? 髋部活动,f.膝关节活动,g.腕踝关节运 要求:动做到位,无力, 动。 各关节充实勾当开 3 行进间踢腿 ××××××××× ××××××××× △ 教法: 1、教师示范,学生看 2、学生仿照 根基动做是健美操和进行群众 3、教师喊口令,学生,频频数次 性健身熬炼的根本。通过 根基动做练 4、学生分组,教师纠错 习,能够控制准确的动做手艺,加大动 5、陪伴音乐 做幅度,培育优良的动做形态。根基动 要求: 做是按人体心理剖解布局分部位进 1、连结好挺胸、收腹、立腰、立背、沉肩的准确 行的,是一项特地性的,者根 姿势 据需要加以选择。优博国际官网, 2、用肘关节带脱手臂做手位 3、脚位沉心正在两脚上 1.健美操常用的几种手型: 一、根基动做 健美操中的手型有多种,是从芭蕾 舞、现代舞、技击中接收和成长的。手 型使用的好,会使健美操动做愈加丰硕 要求:正在进行头颈动做时,身体不要跟着一 多彩,活泼活跃,更具有传染力。 起动,颈部动做幅度要大,使颈部肌肉充实舒展。 1)五指并拢的掌。 2)五指分隔的掌: 基 本 70? 部 分 3)实心拳: 。 4)空心拳 5)屈指掌: 6)芭蕾舞手式: 7) 西 班 牙 舞 手 式 2.头颈动做:头颈动做包罗屈、转、绕 和绕环 1)屈(前屈、后屈和侧屈) 2)转(向左、向左转) 3)绕和绕环 结 束 部 分 1、放松:a、拍打放松,b、想 下课队形同上课队形。 象放松 10? 2、调集步队 3、总结本课环境 4、颁布发表下课,师生再见 ××××××××× ××××××××× △ 形 体 健 美 操 教材 一、复习形体健美操根基手型、头颈动做;二、进修形体健美操肩部、躯干等根基动做 内容 目标 通过本堂课的进修, 使学生控制健美操的肩部、 躯干等根基动做, 加强身体协调性。 使命 课的 时 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 部门 间 讲堂常规: 开 1、调集整队,查抄人数、服拆 要求:坐队快、静、齐 始 5? 2、师生问好,颁布发表本次课内容、要求 服拆简便,丰满 部 3、放置见习生 分 准 备 部 分 1 正在地毯上拉韧带,单人和双人 组织:体操队形 2、随音乐做预备勾当:a.头部活动,b. 教法:教师喊口令,示 肩部活动,c.扩胸活动,d.腰部活动,e. 范,学生跟着做。 15? 髋部活动,f.膝关节活动,g.腕踝关节运 要求:动做到位,无力, 动。 各关节充实勾当开 3 行进间踢腿 肩部动做: ××××××××× ××××××××× △ 基 本 部 分 教法: 1、教师示范,学生看 肩部起着承先启后的感化,它取身 2、学生仿照 体的姿态和形态亲近相关。肩关节的柔 3、教师喊口令,学生,频频数次 韧性和矫捷性间接影响动做的幅度和正 4、学生分组,教师纠错 确姿势。肩部动做包罗提肩、沉肩、展 5、陪伴音乐 肩、绕和绕环、振肩。 要求: 1、连结好挺胸、收腹、立腰、立背、沉肩的准确 姿势 2、肩部动做幅度要大 70? 准备姿态:分腿坐立,两手叉腰。 3、肩部不要严重 两肩做内收、外展的弹性动做。 躯干动做 躯干动做包罗、体侧、体转、前 屈、后屈等动做。 要求:正在进行头颈动做时,身体不要跟着一 起动,颈部动做幅度要大,使颈部肌肉充实舒展。 结 束 部 分 1、放松:a、拍打放松,b、想 下课队形同上课队形。 象放松 10? 2、调集步队 3、总结本课环境 4、颁布发表下课,师生再见 ××××××××× ××××××××× △ 形 体 健 美 操 教材 一、复习形体健美操根基手型、头颈动做、肩部动做;二、进修形体健美操根基动做的 内容 上肢动做和髋部动做。 目标 通过本堂课的进修,使学生控制健美操的头颈、肩部、上肢等根基动做。 使命 课的 时 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 部门 间 讲堂常规: 开 1、调集整队,查抄人数、服拆 要求:坐队快、静、齐 始 5? 2、师生问好,颁布发表本次课内容、要求 服拆简便,丰满 部 3、放置见习生 分 准 备 部 分 1 正在地毯上拉韧带,单人和双人 组织:体操队形 2、随音乐做预备勾当:a.头部活动,b. 教法:教师喊口令,示 肩部活动,c.扩胸活动,d.腰部活动,e. 范,学生跟着做。 15? 髋部活动,f.膝关节活动,g.腕踝关节运 要求:动做到位,无力, 动。 各关节充实勾当开 3 行进间踢腿 1、上肢动做 A)臂的摆动 B)臂的屈伸 ××××××××× ××××××××× △ 基 本 70? 部 分 C)臂的绕和绕环 D)振臂 2、.髋部动做 髋部动做包罗顶髋、摆髋、髋部 绕和绕环动做。 教法: 1、教师示范,学生看 2、学生仿照 3、教师喊口令,学生,频频数次 4、学生分组,教师纠错 5、陪伴音乐 要求: 1、连结好挺胸、收腹、立腰、立背、沉肩的准确 姿势 2、用肘关节带脱手臂 3、髋部充实用力 结 束 部 分 1、放松:a、拍打放松,b、想 下课队形同上课队形。 象放松 10? 2、调集步队 3、总结本课环境 4、颁布发表下课,师生再见 ××××××××× ××××××××× △ 形 体 健 美 操 教材 一、进修形体健美操根基程序:1、点踏步;2、交叉步;3、v 字步 内容 目标 通过本堂课的进修,使学生控制健美操的几种程序,加强学生腿部的矫捷性。 使命 课的 时 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 部门 间 讲堂常规: 开 1、调集整队,查抄人数、服拆 要求:坐队快、静、齐 始 5? 2、师生问好,颁布发表本次课内容、要求 服拆简便,丰满 部 3、放置见习生 分 准 备 部 分 1 正在地毯上拉韧带,单人和双人 组织:体操队形 2、随音乐做预备勾当:a.头部活动,b. 教法:教师喊口令,示 肩部活动,c.扩胸活动,d.腰部活动,e. 范,学生跟着做。 15? 髋部活动,f.膝关节活动,g.腕踝关节运 要求:动做到位,无力, 动。 各关节充实勾当开 3 行进间踢腿 a) b) 点踏步: 交叉步: V 字步: ××××××××× ××××××××× △ 基 本 70? 部 分 c) 教法: 1、教师示范,学生看 2、学生仿照 3、教师喊口令,学生,频频数次 4、学生分组,教师纠错 5、陪伴音乐 要求: 1、连结好挺胸、收腹、立腰、立背、沉肩的准确 姿势 2、动做要有弹性 3、动做要无力度 ××××××××× ××××××××× △ 结 束 部 分 1、放松:a、拍打放松,b、想 下课队形同上课队形。 象放松 10? 2、调集步队 3、总结本课环境 4、颁布发表下课,师生再见 形 体 健 美 操 教材 一、进修形体健美操根基程序:1、开合跳;2、弹踢腿跳;3、后踢腿跳 内容 目标 通过本堂课的进修,使学生控制健美操的几种程序,加强学生腿部的矫捷性。 使命 课的 时 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 部门 间 讲堂常规: 开 1、调集整队,查抄人数、服拆 要求:坐队快、静、齐 始 5? 2、师生问好,颁布发表本次课内容、要求 服拆简便,丰满 部 3、放置见习生 分 准 备 部 分 1 正在地毯上拉韧带,单人和双人 组织:体操队形 2、随音乐做预备勾当:a.头部活动,b. 教法:教师喊口令,示 肩部活动,c.扩胸活动,d.腰部活动,e. 范,学生跟着做。 15? 髋部活动,f.膝关节活动,g.腕踝关节运 要求:动做到位,无力, 动。 各关节充实勾当开 3 行进间踢腿 ××××××××× ××××××××× △ 基 本 70? 部 分 1.开合跳:跳起分隔落地,髋部、 教法: 脚尖外开,膝关节正在同标的目的弯 1、教师示范,学生看 曲。蹬地还原时,脚跟并拢,膝 2、学生仿照 缓冲。 3、教师喊口令,学生,频频数次 4、学生分组,教师纠错 5、陪伴音乐 要求: 2.弹踢腿跳:动力腿屈膝后摆,两 1、连结好挺胸、收腹、立腰、立背、沉肩的准确 膝之间要挨近, 前弹时不要过度 姿势 用力, 膝关节、 髋关节活动舒展 2、动做要有弹性 要有节制。然后换另腿做。 3、动做要无力度 要求:1、 动做要崎岖、连贯、有弹性。 2、跑跳过程中,膝、踝关节充实缓冲,手臂可天然摆 3.后踢腿跳:一腿屈膝后摆,髋和 动。 膝正在一条线上, 结 束 部 分 1、放松:a、拍打放松,b、想 下课队形同上课队形。 象放松 10? 2、调集步队 3、总结本课环境 4、颁布发表下课,师生再见 ××××××××× ××××××××× △ 形 体 健 美 操 教材 一、进修形体健美操根基程序:1、吸腿跳;2、踢腿跳;3、弓步跳 内容 目标 通过本堂课的进修,使学生控制健美操的几种程序,加强学生腿部的矫捷性。 使命 课的 时 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 部门 间 讲堂常规: 开 1、调集整队,查抄人数、服拆 要求:坐队快、静、齐 始 5? 2、师生问好,颁布发表本次课内容、要求 服拆简便,丰满 部 3、放置见习生 分 准 备 部 分 1 正在地毯上拉韧带,单人和双人 组织:体操队形 2、随音乐做预备勾当:a.头部活动,b. 教法:教师喊口令,示 肩部活动,c.扩胸活动,d.腰部活动,e. 范,学生跟着做。 15? 髋部活动,f.膝关节活动,g.腕踝关节运 要求:动做到位,无力, 动。 各关节充实勾当开 3 行进间踢腿 进修内容; ××××××××× ××××××××× △ 教法: 1、教师示范,学生看 1.吸腿跳:膝抬起大腿平行地面, 2、学生仿照 小腿垂曲于地面, 脚面绷曲, 落 3、教师喊口令,学生,频频数次 地时由脚尖过渡到脚跟。 两腿交 4、学生分组,教师纠错 替进行。跳起时,脚离地,身体 5、陪伴音乐 连结正曲。 要求: 1、连结好挺胸、收腹、立腰、立背、沉肩的准确 2.踢腿跳:一腿前踢,腿要抬的更 姿势 高,膝盖伸曲,收腹立腰。落地 2、动做要有弹性 还原到位,两腿交替进行。 3、动做要无力度 3. 弓步跳: 一腿后摆由脚尖过渡到 要求: 前脚掌(脚后跟不需要着地) , 脚尖标的目的向前。 身体稍前倾, 立 动做要崎岖、连贯、有弹性。跑跳过程中, 腰收腹。 还原时屈膝缓冲。 换另 膝、踝关节充实缓冲,手臂可天然摆动。 腿做,标的目的相反。 基 本 70? 部 分 结 束 部 分 1、放松:a、拍打放松,b、想 下课队形同上课队形。 象放松 10? 2、调集步队 3、总结本课环境 4、颁布发表下课,师生再见 ××××××××× ××××××××× △

  形体教案_其它课程_高中教育_教育专区。形 体 舞 蹈 形 体 训 练 教 一、坐立姿势的根基锻炼;二、根基手位 材 内 容 目 通过本堂课的进修,使学生的坐立姿势更漂亮更肃静严厉,并加强手臂的柔嫩程度,从 的 而连结优良的身体形态。

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